Quarta-feira, 12 de Março de 2014

Dicas de Poupança: Exercicio Físico

A Primavera já está a bater à porta e o Verão está quase a dobrar a esquina. E tu? Tu queres ter um corpo bonito para o verão  e chegou a altura de pensares em fazer exercicio fisico mas o teu orçamento não te permite dispensar nem um cêntimo para ires ao ginásio. Mas não desesperes existem imensas formas de fazer exercicio fisico e são completamente à borla. Aqui ficam algumas  dicas:

 

  • No you tube podes encontrar varios videos de exercicios para fazer em casa usando cadeiras ou paus de vassoura (sim, leste bem.);
  • Em várias localidades já existem circuitos de manutenção onde podes fazer exercicio sem pagar um tostão;
  • Se vives junto ao mar, uma caminhada à beira mar ao final do dia é o ideal;
  • Fazer a limpeza da casa também é uma excelente forma de exercicio, não imaginas as calorias que perdes a limpar o pó, varrer o chão ou limpar vidros;
  • Sobe pelas escadas em vez de usares o elevador e se trabalhas numa empresa com vários andares tenta usar a casa de banho que fica 2 ou 3 andares acima ou abaixo do piso onde trabalhas;
  • Sai do autocarro/comboio na paragem antes daquela que deverias sair para chegares ao trabalho ou a casa e faz o percurso a pé;
  • Estaciona o carro o mais afastado possivel da tua casa/ local de trabalho e vai a pé.

Espero que tenhas gostado destas sugestões. Bom exercicio e Até Amanhã!

publicado por avidamaisdoce às 21:44

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Sábado, 22 de Fevereiro de 2014

Look para praticar exercicio fisico

 Olá! Apresento-vos um look confortável para praticar exercicio fisico, pois, lá por irmos para o ginásio não quer dizer que temos que ir mal vestidas, certo? Neste look estou a usar uma T-shirt rosa da Domyos (Dekatlon), umas calças pretas da Atmosphere (Primark) e tenis da Donnay (Sports Direct.com). Os pesos são da Wellness by Oriflame, mas não são meus. São da minha mãe em casa de quem tirei estas fotos.

 

 

 

 

 

 

 

 

publicado por avidamaisdoce às 18:48

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