Quarta-feira, 12 de Março de 2014

Dicas de Poupança: Exercicio Físico

A Primavera já está a bater à porta e o Verão está quase a dobrar a esquina. E tu? Tu queres ter um corpo bonito para o verão  e chegou a altura de pensares em fazer exercicio fisico mas o teu orçamento não te permite dispensar nem um cêntimo para ires ao ginásio. Mas não desesperes existem imensas formas de fazer exercicio fisico e são completamente à borla. Aqui ficam algumas  dicas:

 

  • No you tube podes encontrar varios videos de exercicios para fazer em casa usando cadeiras ou paus de vassoura (sim, leste bem.);
  • Em várias localidades já existem circuitos de manutenção onde podes fazer exercicio sem pagar um tostão;
  • Se vives junto ao mar, uma caminhada à beira mar ao final do dia é o ideal;
  • Fazer a limpeza da casa também é uma excelente forma de exercicio, não imaginas as calorias que perdes a limpar o pó, varrer o chão ou limpar vidros;
  • Sobe pelas escadas em vez de usares o elevador e se trabalhas numa empresa com vários andares tenta usar a casa de banho que fica 2 ou 3 andares acima ou abaixo do piso onde trabalhas;
  • Sai do autocarro/comboio na paragem antes daquela que deverias sair para chegares ao trabalho ou a casa e faz o percurso a pé;
  • Estaciona o carro o mais afastado possivel da tua casa/ local de trabalho e vai a pé.

Espero que tenhas gostado destas sugestões. Bom exercicio e Até Amanhã!

publicado por avidamaisdoce às 21:44

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